哺乳妈妈需要避开这些麻烦

作者:伴亲网来源:伴亲网发布时间:2015/11/23

  核心提示|近日,马伊琍主演的电视剧《北上广不相信眼泪》热播,有不少观众对一些片段中马伊琍的身材提出疑问。面对质疑,她写下一篇长微博给每一位职场背奶妈妈。长微博中她提到,因为长期用手挤奶患过腱鞘炎;因为担心奶水少不够宝贝吃而患上产后抑郁,因为穿了稍紧的内衣患了急性乳腺炎。她最终都坚持了下来。那么,哺乳期妈妈应该怎样避免这些健康问题呢?

  内衣不适诱发乳腺炎

  由于在哺乳第一胎时,曾穿过稍微紧的衣服而患过急性乳腺炎,因此在二胎哺乳时马伊琍吸取教训,任何时候只穿舒适的哺乳背心。

  “预防乳腺炎,绝不可忽视。”郑州人民医院乳腺外科主任刘薇说,首先,要保持心情舒畅,消除不良情绪;坚持母乳喂养,运用正确的哺乳姿势和含乳方式,每次哺乳完都尽量把乳房里的乳汁吸空;另外,要注意选择合适的胸罩,胸罩选不要钢托的。现在舒适棉质的胸罩可以避免乳房下垂,避免乳房下方的血液循环不畅和乳汁的淤积。

  刘薇提醒,如果乳汁量大宝贝吃不完,乳房因乳汁的积聚而发胀时,要把奶挤出来,排空乳汁。她强调,一定要保持乳汁通畅,乳汁淤积是引发乳腺炎的重要因素,如果不慎患了急性乳腺炎,要去正规医院的专科门诊就诊治疗,医生会根据病情制订治疗方案,不要盲目服药。

  担心奶水不足而抑郁

  郑州市第八人民医院业务副院长胡雄介绍说,产后抑郁的发生可能与雌激素、孕激素的变化相关,妈妈本人的健康状况对孕期产生抑郁情绪也有很大影响。产后抑郁表现与其他抑郁障碍相同,情绪低落、快感缺乏、悲伤哭泣、担心多虑、胆小害怕、烦躁不安、易激惹发火,严重时失去生活自理和照顾宝宝的能力,悲观绝望、自伤自杀。如能早期识别,积极治疗,预后良好。

  如何避免产后抑郁?胡雄说,有了小孩以后,年轻妈妈的价值观会有所改变,抱着坦然的态度接受这一切,有益于帮助摆脱消极情绪。可以做一些自己喜欢的事情,放松情绪,寻求家人帮助。如果出现产后抑郁症的症状,要科学治疗,保持积极心态,为自己创造安静、舒适、卫生的休养环境,要饮食好,还要做适当运动。

  用手挤奶患上腱鞘炎

  据郑州人民医院骨科二病区主任医师刘贤修介绍,产妇长期频繁用手挤奶或经常抱小孩,手腕、手指部位易患腱鞘炎。如果产妇出现手指掌,指关节掌侧有肿痛、硬结、屈伸受限等,要引起重视,尽早到医院就诊。

  刘贤修提醒,哺乳期不要盲目服药,一般不太严重的话建议理疗是可以缓解疼痛症状。另外,建议可使用吸奶器代替用手挤奶。□记者林辉